Psychothérapies proposées

La traumathérapie se base sur des études multidisciplinaires en physiologie, psychologie, éthologie, biologie, neurosciences, états modifiés de conscience, art thérapie et thérapies existentielles.

Les expériences (positives ou négatives) que nous faisons au cours de notre vie laissent des traces dans notre cerveau et dans notre corps. Or, nos structures cérébrales gardent de la plasticité pendant toute notre vie et notre corps possède une incroyable capacité d’autorégulation et d’auto-guérison.

Au moyen d'une relation thérapeutique sûre, et de techniques spécifiques, de nouvelles expériences peuvent être faites. Ces nouvelles expériences peuvent permettre de réparer les blessures, (re)mobiliser des ressources, installer des actions de défense et nous mener vers un bien-être psychique et physique global.

L'évolution des séances suit la progression logique du développement neurologique et physiologique, on commence par écouter le corps, comprendre ses sensations physiques, et on évolue vers la mentalisation, la mise en mots, la mentalisation, puis la symbolisation jusqu'à intégrer le trauma dans la narration de l'histoire de vie, et le travail sur l'identité reconstruite.

La psychologie humaniste est un courant de la psychologie fondé sur une vision positive de l'être humain. C'est également un modèle de psychothérapie qui s'appuie sur la tendance innée de la personne à vouloir se réaliser, c'est-à-dire à mobiliser les forces de croissance psychologique et à développer son potentiel.

Au lieu de se concentrer sur ce qui pose problème chez une personne, ce type de thérapie vise davantage à l'aider à surmonter ses difficultés grâce à la croissance personnelle. Cela fonctionne en aidant les personnes à explorer les choses qui donnent un sens à leur vie. Elles apprennent ainsi à accepter la responsabilité de leurs propres choix et réalisent qu’elles ont le pouvoir d’apporter des changements afin de donner plus de sens et de but à leur vie.

Dans cette thérapie, on se penche sur la connaissance de soi, le recul sur les expériences de vie, les cycles de vie, les valeurs, le sens, la mission de vie, l'identité profonde, les scénarios de vie issus de nos expériences.

La psychologie des profondeurs est un terme utilisé pour qualifier différentes recherches de la science de l'inconscient, incluant à la fois la psychanalyse et la psychologie. Autre dénomination de l’analyse jungienne, élaborée par le psychanalyste Carl Gustav Jung, elle ne se contente pas de dévoiler les refoulements liés à la petite enfance, elle plonge et recherche dans les tréfonds, à la rencontre des ombres, à l’écoute des questions essentielles de sens et d’incarnation que nous pose notre âme. On s'intéresse à l'inconsient collectif, aux archétypes, à l'individuation, à la spiritualité. Trouver du sens, écouter ses intuitions, se relier intérieurement, découvrir ses parts d’ombre… la psychologie jungienne, par sa richesse et sa profondeur, nous invite à aller à la rencontre de soi. Décodage des rêves, découverte de nos masques et de nos ombres, de notre complémentarité masculine et féminine, de nos enfants intérieurs et leurs blessures, explorer notre propre voyage du héros via le rêve éveillé, les jeux de rôles, le dessin, les mandalas...

Bien plus complexe qu’un processus de guérison des blessures du passé, la psychologie des profondeurs est un travail intégratif favorisant l' alignement spirituel, psychique et somatique, ainsi que le cheminement vers la réalisation de l’essence de soi.

L’hypnothérapie est l'utilisation de l'hypnose à des fins psychothérapeutiques. L'hypnothérapeute, par sa voix, par un certain nombre d’exercices de visualisation ou de relaxation, va placer son consultant dans un "état de conscience modifiée", un état dans lequel il ne sera plus tout à fait conscient, sans non plus être endormi.

L'état de conscience modifié signifie que les ondes du cerveau se modifient, permettant au sujet un accès à son monde intérieur en déjouant les mécanismes de censure.

Le but est de l'extraire du monde extérieur et des pensées ordinaires, pour le plonger dans un état d’hyper-concentration, aussi appelé état de transe. Cet état de transe permet d’ouvrir une porte entre le conscient et l’inconscient.

On considère en effet, en Hypnose, que l'inconscient possède toutes les ressources pour changer. Il s'agit alors d'amener le sujet à entrer dans un dialogue avec son propre inconscient, à trouver en lui-même des images inspirantes, sans rien lui imposer, sans lui donner de direction préétablie.  Il existe différentes formes d'hypnose, comme l'hypnose ericksonienne, l'hypnose elmanienne, l'hypnose régressive, chacune ayant ses propres indications.

L’EMDR est une méthode de psychothérapie qui consiste à re-traiter des mémoires douloureuses à l’aide, notamment, de mouvements des yeux. Reconnue par la Haute Autorité de Santé depuis 2007, l’EMDR est utilisée par des psychiatres, psychologues cliniciens et psychothérapeutes. Cette technique associe le rappel d’un souvenir émotionnel fort, avec des stimuli qui alternent côté gauche et côté droit, quels que soient les sens stimulés (vue, ouïe, toucher). Il peut s’agir de mouvements effectués par le thérapeute avec son index de gauche à droite et que le patient suit du regard (saccades oculaires), ou de sons entendus dans un casque qui alternent entre oreilles gauche et droite, ou encore des tapotements sur un genou puis l’autre. Différents sens peuvent donc être sollicités pour produire ce que l’on appelle des stimulations bilatérales alternées. Ce travail engage notre attention et nous permet de séparer le contenu du souvenir de sa charge émotionnelle en lui permettant d’émerger à la conscience. Nous pouvons donc travailler avec le souvenir pour transformer la réponse émotionnelle qui lui est associée. Ce qui rend L’EMDR unique est le fait qu’elle s’appuie sur la réactivation et la transformation du souvenir traumatique.

La thérapie brève orientée sur les solutions est une approche thérapeutique visant à aider une personne à résoudre un problème qu'elle rencontre dans le présent, ou à l’aider à atteindre un objectif particulier dans un avenir proche. Au lieu de chercher à comprendre la logique d’un dysfonctionnement, sa cause, son histoire, ses interactions avec l’environnement, on cherche à « faire autrement » et à faire élaborer une solution par le patient, misant sur ses ressources intuitives et inconscientes et sur des pratiques. L’approche thérapeutique axée sur les solutions débute généralement par la détermination des objectifs de thérapie. Pendant les séances, le clinicien demande d’abord à son consultant d’identifier et de fixer clairement un objectif particulier pour la thérapie avant de se plonger dans une série de questions, et d'exercices pratiques. Cela permet au consultant de mieux comprendre sa situation et cela lui donne les outils nécessaires pour atteindre son but.

En psychothérapie individuelle ou groupale, on appelle une "médiation thérapeutique" l’idée d’utiliser une matière, ou un objet, pour médiatiser la relation entre patient et thérapeute. Ces matières ou objets vient souvent du monde des arts et de la nature, et ce sont parfois des objets techniques, conçus spécialement, comme les photolangages ou les cartes associatives. 

La médiation thérapeutique consiste à proposer des ateliers de pratique autour d’un objet (jeu, dessin, collage…) ou d’une activité (musique, danse, relation à l'animal...). Le recours à un moyen intermédiaire ou médium permet au consultant de mettre en forme, de sublimer, ou d'exprimer des souffrances qu'il ne peut ou ne sait pas dire avec les mots.

L'objet sert alors d’intermédiaire dans le lien thérapeutique, en permettant au patient d’exprimer ses vécus et ses souffrances, son imaginaire, sa créativité, et de déployer ses ressources pour se reconstruire, ou se découvrir autrement. On peut travailler avec le dessin, le collage, le modelage, les cartes et supports visuels, la danse, le théâtre, tout ce qui permet l'expression de soi par le corps et les mains, sans besoin des mots.